同盟国军事占领日本(日语：連合国軍占領下の日本/れんごうこくぐんせんりょうかのにほん Rengōkokugun senryōka no nihon ?)，又称盟总时期，是指日本于第二次世界大战战败并无条件投降后，由美国为首的同盟国实施军事占领的时期，自1945年9月2日在日本正式投降后开始，在1952年4月28日《旧金山和约》生效后结束。
概述
1945年8月14日，日本政府通告同盟国接受《波茨坦公告》向同盟国无条件投降，昭和天皇则于隔日发布《终战诏书》(玉音放送)以向日本国民宣告。1945年9月2日，日本与同盟国双方代表在停靠于东京湾的美国军舰密苏里号签署降书，象征日本正式进入同盟国的军事占领之下。
在日本签署降书前，以美军为首的同盟国军队于1945年8月28日在横滨登陆，盟军太平洋战区最高司令官道格拉斯·麦克阿瑟也在8月30日乘军机抵达东京，麦克阿瑟之后被任命为首任驻日盟军总司令。日本政府在日本仍保有统治权，但小笠原群岛与琉球群岛在日本投降前即被美军攻占，因而继续由美军管治。同盟国曾传出打算对日本实施军政统治，但时任日本外务大臣重光葵在1945年9月3日与麦克阿瑟会面时，直接要求撤回此提案 。
至1945年底时，美国驻日人员数量已超越35万人。1946年初，轮调至日本的大批部队被归属在麦克阿瑟的美国第八军团之下管理。九州由 美国陆军第24步兵师 ( 英语 ： U.S. 24th Infantry Division ) 占领，同时负责四国的部分占领任务：本州由第1骑兵师占领，北海道由 第11空降师 ( 英语 ： U.S. 11th Airborne Division ) 占领。从1950年6月起，这些的部队开始大范围裁员，严重削弱了他们的战斗力。
1946年2月21日，一支含有英国、澳大利亚、印度、新西兰等国的 英联邦占领军 ( 英语 ： British Commonwealth Occupation Force ) 被部署在日本。在当时，这些军队主要负责日本除军事以外的各种事务，包括处置日本的军工业 。英联邦占领军也负责驻守日本西部几个地区，指挥部设在吴市。该部队最多时有四万人，但是在1947年，该部队在日本的活动逐渐减少，直至1951年重新进入人们的视线。
1951年9月8日，日本与同盟国签署《旧金山和约》，1952年4月28日生效。《旧金山和约》生效后，同盟国正式结束对日本的军事占领，日本恢复原有的国家权力及主权独立地位。日本政府在2013年定合约生效的4月28日为“ 主权恢复日 ( 日语 ： 主権回復の日 ) ”。
统治
同盟国军事占领日本期间，设置由11个相关同盟国组成的 远东委员会 ( 英语 ： Far Eastern Commission ) 作为最高决策机构，主要的统治机关则为1945年10月2日成立的盟军最高司令官总司令部，简称“ GHQ ”(为英文“ General Headquarters ”的缩写)，并设有 对日理事会 ( 日语 ： 対日理事会 ) 作为总司令的咨询机构。GHQ设置期间，对日本政府有绝对的指导权。进驻日本的盟军以美军为主，加上少部分以英国为首的 英联邦占领军 ( 英语 ： British Commonwealth Occupation Force ) 组成，至于中国、苏联、荷兰等相关同盟国并没有军队进驻，仅派遣驻在武官。
二战后期，同盟国曾打算依循德国模式，由美、英、苏、中四国分区军事占领日本(即日本分治计划)，并制定了多个版本的计划。但同盟国最终接受重光葵“以透过身为国民的崇拜对象的天皇来统治较为容易”的主张，利用既有的日本政府机构实施间接统治，日本政府的主权则受到限制。
印度陆军 第5廓尔喀步枪团 ( 英语 ： 5th Royal Gurkha Rifles ) 第2营在广岛吴市街上行军(1946年5月)
政策
同盟国对日本实施多项改革政策，其中最重要的是政治与经济上的自由化、民主化，以及非军事化。
政治
1945年10月4日，在麦克阿瑟的指示下，日本开始进行修改宪法的工作。经由GHQ的草拟、与日本方面的修订后，新的《日本国宪法》(下列简称和平宪法)自1946年11月3日公布、在1947年5月3日起实行，原有的《大日本帝国宪法》同时失效。新宪法公布后，日本的政治体制从天皇职掌大权的二元君主制，改变为国民主权的君主立宪制。
象征天皇制
在同盟国的主导下，日本天皇与皇室的地位受到很大结构的改变。在新宪法实行后，天皇被除去原有的统治权力，仅存象征地位与有限的职权，而且没有明文给予其国家元首的地位，即所谓的“象征天皇制”。与天皇地位相关的日本宪法第一章，将天皇定位为日本国家与国民整体的象征，只能执行任命首相、召集国会等国家礼仪相关的事务(在宪法之中称作为“ 国事行为 ( 日语 ： 国事行為 ) ”)。 日本皇室财产 ( 日语 ： 皇室財産 ) 大多被转移予国家与地方政府，直系血亲以外的皇室成员则失去皇族身份。虽然部分日本皇室成员在战时担任公职，但是大部分都没有受到战犯处置。而透过《人间宣言》的发表，天皇也否定自己作为“ 现人神 ( 日语 ： 現人神 ) ”(现世人间的神)的身份。
虽然战后日本天皇与皇室的形象被大程度改变，日本民众对于象征天皇制与天皇放弃现人神身份大多能够接受。根据《每日新闻》在1946年所做的民意调查，象征天皇制有85%支持、13%反对、2%不明，显示战后的日本民众仍然支持皇室继续存续 。
放弃宣战权
军事
武装解除
在同盟国的指挥下，日本实施全面性的解除武装，海外日军被全部遣送回国，但也发生苏联强行扣留日本军俘的西伯利亚滞留者情事。日军残存的武器被全部报废，部分原日军占领地的武器成为同盟国的战利品，部分日军先进的武器与技术资料(如飞机、火箭、潜艇等)则被美国与英国以研究为由接手。
军事审判
在同盟国军事占领日本后，其中一个重要任务便是对战争发动者的惩罚。为此而设的远东国际军事法庭在东京成立后，便开始审判曾参与二战的日本军人，其中参与审判的除美国之外，还包括英国、苏联、加拿大、法国、荷兰、印度、澳大利亚、新西兰、中国、菲律宾这些胜利的同盟国共同任命法官审理。
原本各国代表(含美国舆论)商议必须审判“日本神圣统治者裕仁”并处以绞刑，但由于日本人民仍然听命于日本政府，而日方政府则用各种方法极力阻止麦克阿瑟将裕仁传召到法庭(他们认为天皇以任何身份被传召上法庭都是一种侮辱)，所以麦克阿瑟认为裕仁对整个日本政府及人民中仍有强大的影响力，加上日本人民爱戴裕仁的程度更甚于战前德国人民爱戴希特勒的程度，要是将他处死，等于埋下第三次世界大战的火种，日本人民势必会展开报复，麦克阿瑟甚至一度报告杜鲁门，若是一定要用死刑来对待裕仁，那最少要再调派超过一百万部队到日本。最后经过麦克阿瑟的斡旋，远东国际军事法庭不再审问或要提问裕仁，于是安排他视察战后的日本全国各地。
结果共28个被告被审判：7个被告因战争罪和违反人道罪判决绞刑，于1948年12月23日在东京巢鸭监狱执行死刑;16个被告被判决终身监禁，2个被告被判决有期徒刑，1个被告免予起诉，2个被告在审判前病死。
再军备化
由于二战结束后不久，世界进入冷战对峙的局面，加上朝鲜战争的爆发，美国与日本在1951年4月28日《旧金山和约》签署日同时签订《美日间安全保障条约》，正式建立军事同盟关系，原有代表同盟国的美国军队则在军事占领结束后转型成为驻日美军;1960年1月19日，美日两国签订新的安全保障条约，即现今的《美日安保条约》。
虽然战后日本在宪法中规定不得拥有军队，但是被迫于冷战情势的需要，日本政府在GHQ的许可下建立准军事组织，实行有限度的再军备化。日本先在1950年建立 警察预备队 ( 日语 ： 警察予備隊 ) (后改称 保安队 ( 日语 ： 保安隊 ) )，又在1952年建立 海上警备队 ( 日语 ： 海上警備隊 ) (后改称 警备队 ( 日语 ： 警備隊 (保安庁) ) )，这两个组织在1954年升格为陆上自卫队以及海上自卫队，与另外建立的航空自卫队成为日本实质的国家武装力量。
经济
为了去除被同盟国视为日本军国主义经济基础的日本财阀，在GHQ的授意下，日本政府施行财阀解体。
教育
为了彻底去除日本军国主义思想，GHQ下令全面施行教育改革，由国民教育深入的扎下民主化的基础。
